Según los informes, la superestrella de los de Los Ángeles, Shohei Ohtani, comía 10 tazones de arroz al día en la escuela secundaria para alcanzar sus objetivos nutricionales, es aseverar, sumar una cantidad saludable de fuerza.
Ohtani creció como un adolescente parada pero delgado. Su estructura, oportuno al satisfecho de los hombros y la importancia universal de Ohtani, le ha permitido durante mucho tiempo superar músculo, pero ha sido un desafío relativo para él a lo espacioso de los abriles.
Sin requisa, para ayudarse a superar el peso necesario, Ohtani consumía carbohidratos, lo que le proporcionaba energía para los entrenamientos y una forma limpia de combustible.
Historia de la dieta de Ohtani
Como una de las figuras más privadas del deporte, se conocen pocos detalles exactos sobre lo que come asiduamente.
En una historia de Mainichi, una publicación franquista japonesa, el dietista de Ohtani, Kei Omae, acento desde 2016 sobre cómo han abordado su dieta a lo espacioso de los abriles.
Descuido un precedente de jugadores de dos vías que asuman una carga de trabajo tan intensa, dejando a Ohtani sin asimilar cómo preparar su cuerpo.
Lo ha obligado en el pasado.
«No hay precedentes de clan como yo en las mayores. Como no hay ningún maniquí de entrenamiento o víveres que pueda seguir, estoy probando varias cosas conmigo mismo», dijo Ohtani a través de Mainichi.
«He estudiado ciencias de la mantenimiento y cómo manducar para poder ir a cualquier parte del mundo y no tener ningún problema (con la comida). No necesitan hacer cero singular por mí».
Según Omae, Ohtani comía siete comidas al día en 2020, encima de tomar múltiples suplementos.
Su progreso físico ha demostrado lo que es posible para cualquier persona de Japón, que tiende a ser más flaca. Con un trabajo meticuloso, cualquiera puede desarrollar una gran cantidad de masa muscular y mejorar su físico.
«Se necesita coraje para cambiar las cosas en medio de una temporada, pero (Ohtani) siempre está buscando formas de cambiar aunque sea un poquito», dijo Omae.
«Creo que se ha disipado la idea de que los japoneses no pueden hacer grandes cosas en el extranjero. Por supuesto, Ohtani tiene la delantera de ser parada, pero al principio era muy delgado.
«Si entrenas admisiblemente y obtienes la mantenimiento adecuada, puedes defenderte entre los jugadores extranjeros. Creo que puedes aseverar que mientras hagas el esfuerzo, no hay cero que no puedas conseguir».
Crédito de la foto: John E. Sokolowski-Imagn Images
